Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей нашей кожи. Напоить кожу, удержать в ней влагу в течение всего дня и заставить сиять здоровьем – вполне в наших силах.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 2 средних огурца
- 1 пучок молодого шпината
- 1 пучок свежих салатных листьев
- 2-3 стебля сельдерея
- минеральная вода
- 2 см свежего корня имбиря
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Нарежьте огурцы, сельдерей, шпинат и салат произвольно, сложите в чашу блендера.
Шаг 2
Добавьте имбирь и немного минеральной воды, взбейте до однородности, перелейте в стакан.
Полезный совет
Алексей Карпов, повар-консультант, «Гастрономъ»
Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, нужно есть как можно больше свежих овощей и пить достаточно жидкости. Смузи позволяет объединить полезную еду и питье, он прекрасно насыщает и утоляет жажду.
Источник: gastronom.ru
