Геронтолог, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев рассказал россиянам, как правильно питаться, чтобы снизить риск развития деменции.
Фото: Слово и ДелоСлово и Дело
Грамотно составленный рацион позволит избежать болезней сосудов, ведущих к нейродегенеративным расстройствам. В меню следует включить рыбу и белое мясо. От сладостей лучше отказаться, посоветовал Кирилл Прощаев в интервью «Ленте.ру».
«А вот чрезмерное употребление красного мяса, по данным ряда исследований, может приводить к дисфункции кишечника, повышенному риску заболеваний суставов и онкологических заболеваний», — рассказал Прощаев.
Медики отмечают, что память может ухудшиться не только из-за деменции. На нее способны негативно повлиять различные перенесенные инфекции, а также сахарный диабет второго типа.
