Россиянам объяснили важность ежегодных поездок на море

Посещать море каждый год нужно, чтобы организм получал витамин D и йод, а сам человек расслаблялся, рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Важность ежегодных поездок на море она объяснила россиянам в беседе с Ura.ru.

Россиянам объяснили важность ежегодных поездок на море
Фото: Lenta.ruLenta.ru

По словам Ярцевой, витамин D можно получать, пребывая под солнцем, а йод содержится в морском воздухе и морепродуктах. «Морепродукты содержат много йода, и это полезно для организма», — сообщила она.

Ярцева также указала, что нагретые сосны, которые могут расти на берегу, благотворно влияют на здоровье. Кроме того, полезно общее расслабление.

«У человека другой уровень напряжения, потому что он лежит, отдыхает», — сказала она.

Терапевт подчеркнула, что на море можно заняться физической активностью, недоступной в городе, к примеру, прогулками по пляжу, плаванием, волейболом. «Это не обязательно лежание на пляже. Виндсерфинг, кайтсерфинг, водные лыжи, еще какие-нибудь виды спорта», — заключила она.

Ранее врач-оториноларинголог Владимир Зайцев назвал правила безопасной осенней прогулки. Чтобы такая прогулка принесла пользу, нужно отложить телефон и дышать носом, а не ртом, подсказал он.

rambler.ru

Next Post

Вреден ли аммиак, насколько безопасны его заменители: колорист ответил на вопросы про окрашивание

Может ли окрашивание быть полностью безвредным для волос? Разбираемся с экспертом Алексеем Французовым.  Аммиак: зачем он нужен в красителях и чем вреден? Алексей Французов эксперт в области окрашивания волос, жюри международных конкурсов, тренер и руководитель отдела обучения — Аммиак при перманентном стойком окрашивании и осветлении необходим. По сути аммиак – это […]