Для того, чтобы поддерживать свой организм в хорошем состоянии, важно наладить режим питания и по максимуму исключить вредные продукты.
Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс"
«Продукты должны быть свежими и желательно местными, то есть характерными для региона проживания человека», – назвал один из главных принципов врач.
Употреблять в пищу продукты, обжаренные на большом количестве масла, также не стоит, потому что они будут ускорять гибель клеток, объясняет Владимир Неронов.
Также еду необходимо тщательно пережевывать и пить много воды, так так это влияет на состояние и работоспособность. Физическая нагрузка также может быть важна для того, чтобы сохранить тело и, возможно, отсрочить старость.
Однако нагрузки и питание – не все, что влияет на старение. У каждого человека оно заложено генетически и происходит по-своему, передает «РИАМО».
