Врач рассказал, какие продукты стоит выбирать для долголетия

Для того, чтобы поддерживать свой организм в хорошем состоянии, важно наладить режим питания и по максимуму исключить вредные продукты.

Врач рассказал, какие продукты стоит выбирать для долголетия
Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс"

«Продукты должны быть свежими и желательно местными, то есть характерными для региона проживания человека», – назвал один из главных принципов врач.

Употреблять в пищу продукты, обжаренные на большом количестве масла, также не стоит, потому что они будут ускорять гибель клеток, объясняет Владимир Неронов.

Также еду необходимо тщательно пережевывать и пить много воды, так так это влияет на состояние и работоспособность. Физическая нагрузка также может быть важна для того, чтобы сохранить тело и, возможно, отсрочить старость.

Однако нагрузки и питание – не все, что влияет на старение. У каждого человека оно заложено генетически и происходит по-своему, передает «РИАМО».

rambler.ru

Next Post

В какой форме выпуска лекарства полезнее и эффективнее

Гастроэнтеролог клинико-диагностического центра "Мединцентр" Наталья Слюняева рассказала, в каком виде лекарства полезнее и эффективнее. Об этом сообщает сайт "Аргументы и факты". Фото: Сетевое издание m24.ruСетевое издание m24.ru По словам эксперта, таблетки и капсулы удобнее принимать, при этом последние быстрее усваиваются организмом. Однако, как уточнила врач, если говорить о витаминах, медленное усвоение […]